JOGGING, LA BUONA ABITUDINE
Notizie Mondo ScientificoCorrere anche solo pochi minuti al giorno a velocità ridotta aiuta a ridurre significativamente il rischio di morire per malattie cardiovascolari. E' quanto emerso da uno studio della Iowa State University Kinesiology Department in Ames, che ha coinvolto 55.137 soggetti di età compresa tra i 18 e i 100 anni. Il follow up dell'intero campione, durato 15 anni, ha consentito di registrare la morte di 3.413 partecipanti, tra cui 1.217 per malattie cardiovascolari. Dalla rielaborazione dei dati raccolti è emerso come i soggetti che praticano questo sport a bassa velocità almeno 51 minuti una o due volte a settimana presentano un rischio di morte per qualsiasi causa ridotto del 30%, per malattie cardiache ed ictus del 45%.
Da: Journal of the American College of Cardiology